金秋送爽，丹桂飄香。為弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，營(yíng)造尊老愛(ài)老的節(jié)日氛圍，在重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際，10月9日上午，阜陽(yáng)市第二人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科（老年病科）醫(yī)護(hù)人員聯(lián)合院社工部，攜帶骨密度測(cè)定儀等設(shè)備，到潁州區(qū)城郊社區(qū)開(kāi)展“重陽(yáng)佳節(jié)送健康，老年人骨質(zhì)疏松的防治”義診活動(dòng)。

此次義診活動(dòng)，主要為60歲以上老人進(jìn)行了骨密度的測(cè)定、血糖、血壓的測(cè)量、老年慢性病的用藥咨詢、骨質(zhì)疏松的防治宣教、糖尿病、高血壓防治的宣教等，共服務(wù)40余位老人，篩查出血壓控制不佳的老人9人，血糖控制不佳的老人4人，骨質(zhì)疏松10人，骨量減少11人。數(shù)據(jù)顯示老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生率較高。通過(guò)義診，減少了高血壓、糖尿病老人的用藥誤區(qū)，增強(qiáng)了老人們對(duì)防治骨質(zhì)疏松的重視，受到社區(qū)老人們的一致好評(píng)。

據(jù)全科醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師謝猛介紹，老年人骨質(zhì)疏松的防治，主要包括以下幾個(gè)方面：一是調(diào)整生活方式：保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)元素。增加戶外活動(dòng)和日照時(shí)間，有助于鈣的吸收和利用；二是戒煙限酒，減少碳酸飲料和咖啡的攝入；三是運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的平衡性，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。建議進(jìn)行規(guī)律性的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，以及力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)；四是物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，可以幫助緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；五是藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以使用一些藥物來(lái)預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，如鈣劑、維生素D、雌激素、雙膦酸鹽、地舒單抗等；六是定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢查和骨代謝指標(biāo)的檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，采取相應(yīng)的治療措施；七是預(yù)防跌倒。

最后，謝猛提醒，老年人骨質(zhì)疏松的不良后果常見(jiàn)疼痛和骨折，可嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，防治需要綜合多種措施，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的防治方案。