日前，阜陽(yáng)市發(fā)布《關(guān)于優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施的通告》疫情政策的調(diào)整后如何做好個(gè)人防護(hù)？家中是否要儲(chǔ)備一些藥物？對(duì)此，記者采訪了市二院院長(zhǎng)韓明鋒。

做好個(gè)人防護(hù)做自己健康的第一責(zé)任人。“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人?！表n明鋒介紹，市民首先科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，在人員密集或通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時(shí)一定要佩戴好口罩，建議公眾選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩?？谡殖霈F(xiàn)臟污、沾濕、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。

其次，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。正確洗手是預(yù)防呼吸道感染的有效措施之一。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻部位。同時(shí)，要常通風(fēng)，室內(nèi)溫度適宜時(shí)，盡量采用自然通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

還要少聚集，要時(shí)刻提醒自己及家人，盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食?？人源驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻，遵守1米線。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。健康飲食，戒煙限酒。此外，接種新冠病毒疫苗是公認(rèn)預(yù)防個(gè)人感染的有效手段之一。

韓明鋒提醒，要主動(dòng)做好個(gè)人和家庭成員健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。早發(fā)現(xiàn)、早治療，就是對(duì)自己和他人最好的保護(hù)。

家中“囤藥”缺乏科學(xué)依據(jù)。近日網(wǎng)傳“新冠吃藥順序圖”“囤藥清單”等信息而記者通過(guò)走訪我市多家藥店也發(fā)現(xiàn)市民購(gòu)買退燒藥、感冒藥中成藥等頻率確有增加尤其是連花清瘟面對(duì)疫情防控新形勢(shì)和氣溫驟降等因素市民到底需不需要囤藥？這些藥對(duì)預(yù)防和治療新冠肺炎有沒(méi)有作用？

“非理性地?fù)屬?gòu)、囤積特定藥品是缺乏科學(xué)依據(jù)的?！表n明鋒表示，新冠病毒奧密克戎變異株致病力減弱，很多人感染后，不出現(xiàn)癥狀或只有輕微癥狀。無(wú)癥狀感染者若在隔離醫(yī)學(xué)觀察期間未出現(xiàn)相關(guān)癥狀或體征，則保持適度休息、多飲水即可，不需要用藥及任何其他治療措施，按目前政策只要做好隔離，避免傳染即可。專門針對(duì)新冠肺炎自行備藥，特別是大量囤積特定藥物的意義不大。目前，就醫(yī)和購(gòu)藥渠道暢通，市民無(wú)需囤藥。

很多市民視板藍(lán)根、連花清瘟等藥物為“放心藥”“預(yù)防藥”，因此在家中囤一些這類藥物。對(duì)此韓明鋒解釋，這些藥品主要用于清熱解毒、清咽利喉，可以緩解喉嚨干燥或咽部疼痛等癥狀，對(duì)預(yù)防和治療新冠肺炎并不能起到?jīng)Q定性作用。無(wú)論西藥還是中成藥，都是講究對(duì)癥下藥。沒(méi)有相關(guān)癥狀的市民，不需要服用，否則會(huì)對(duì)肝臟、腎臟代謝造成一定的負(fù)擔(dān)。

韓明鋒提醒，冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)對(duì)疫情，家庭可適當(dāng)儲(chǔ)備少量解熱鎮(zhèn)痛常用藥，搶購(gòu)、囤積完全沒(méi)有必要。但自主用藥需謹(jǐn)慎，患者用藥前須仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，注意不要同時(shí)服用相同類型的藥物。如果出現(xiàn)病情加重，及時(shí)就醫(yī)。