編者按：膳食 指南是健康教育和公共政策的基礎(chǔ)性文件，是國家實(shí)施《健康中國行動》（2019-2 030年）和《國民營養(yǎng)計(jì)劃》（2017-2030年）的一個重要技術(shù)支撐。 2022年4月26日上午，《中 國居民膳食指南（2022） 》發(fā)布會在京舉行。

《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則：一、食物多樣，合理搭配； 二、吃動平衡，健康體重； 三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆； 四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉； 五、少鹽少油，控糖限酒； 六、規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水； 七、會烹會選，會看標(biāo)簽； 八、公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。