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【全民營養(yǎng)周】《中國居民膳食指南(2022)》平衡膳食八準(zhǔn)則 | ||||
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編者按:膳食 指南是健康教育和公共政策的基礎(chǔ)性文件,是國家實(shí)施《健康中國行動》(2019-2 030年)和《國民營養(yǎng)計(jì)劃》(2017-2030年)的一個重要技術(shù)支撐。 2022年4月26日上午,《中 國居民膳食指南(2022) 》發(fā)布會在京舉行。 《中國居民膳食指南(2022)》提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則:一、食物多樣,合理搭配; 二、吃動平衡,健康體重; 三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆; 四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉; 五、少鹽少油,控糖限酒; 六、規(guī)律進(jìn)餐,足量飲水; 七、會烹會選,會看標(biāo)簽; 八、公筷分餐,杜絕浪費(fèi)。 |
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