市民王先生：前段時間我查出患有脂肪肝，平時因工作原因經(jīng)常熬夜、飲酒，請問怎樣養(yǎng)肝？

首先要戒酒，長期酗酒不利于肝臟健康，酒精對肝臟會造成很大損害，戒酒才可以做到養(yǎng)肝護肝。還要做到心情舒暢，心情的好壞直接影響到肝臟的功能，人們常說大動肝火就是這個意思。還要注意飲食健康，日常生活中護肝的食物有大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、蘿卜、香菇等，注意維生素和蛋白質(zhì)的攝入，否則造成影響不良，肌肉分解會造成肝臟損傷。另外，患有基礎(chǔ)肝病的人要定期檢查，比如肝炎、脂肪肝等。造成脂肪肝主要有兩個因素，一是肥胖，二是飲酒。還要注意加強鍛煉，提高自身免疫力。運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。

講解醫(yī)生：阜陽市第二人民醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 李衛(wèi)