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請問怎么養(yǎng)護肝臟?
來源:城市周報作者:周姍姍發(fā)布時間:20-09-03瀏覽次數(shù)(4478

市民王先生:前段時間我查出患有脂肪肝,平時因工作原因經(jīng)常熬夜、飲酒,請問怎樣養(yǎng)肝?

首先要戒酒,長期酗酒不利于肝臟健康,酒精對肝臟會造成很大損害,戒酒才可以做到養(yǎng)肝護肝。還要做到心情舒暢,心情的好壞直接影響到肝臟的功能,人們常說大動肝火就是這個意思。還要注意飲食健康,日常生活中護肝的食物有大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、蘿卜、香菇等,注意維生素和蛋白質(zhì)的攝入,否則造成影響不良,肌肉分解會造成肝臟損傷。另外,患有基礎(chǔ)肝病的人要定期檢查,比如肝炎、脂肪肝等。造成脂肪肝主要有兩個因素,一是肥胖,二是飲酒。還要注意加強鍛煉,提高自身免疫力。運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人,應(yīng)堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可以消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長。

講解醫(yī)生:阜陽市第二人民醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 李衛(wèi)


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