2010年12月30日《阜陽(yáng)日?qǐng)?bào)》8版

本報(bào)記者 馮啟俊

記者近日從阜陽(yáng)市第二人民醫(yī)院體檢中心了解到，隨著人們生活水平的提高，被稱為“富貴病”的高血糖、高血壓等代謝綜合征的患者也在增加，今年在該中心接受體檢的1.5萬(wàn)多名市直職工，檢出患有高血壓、高血糖等疾病的較多。專家建議，“上班族”應(yīng)保持合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)節(jié)心理情緒，預(yù)防各類慢性病的發(fā)生。

 “三高”患者數(shù)量多

29歲的小唐是市直一家事業(yè)單位的職工，拿到體檢報(bào)告，上面的“脂肪肝”并沒(méi)有讓他覺(jué)得意外?！懊刻煊?span lang="EN-US" xml:lang="EN-US">8小時(shí)基本上都是坐在辦公室里、電腦前，閑暇之余和朋友吃飯、喝酒，這種生活方式得改改了?！毙√普f(shuō)。

 “四五個(gè)人坐在一塊，兩瓶白酒、一份鹵豬蹄、一份炒豬肝、一盤花生米，就能聊一晚上。”小唐說(shuō)。近來(lái)漸漸感覺(jué)身體不如以前了，爬到五六樓都能累得喘氣，他對(duì)濫酒的危害多少有些了解，但一起喝酒吃飯，已成同事間感情深厚的象征。若自己無(wú)故拒絕邀請(qǐng)，會(huì)被同事認(rèn)為假清高、不合群，帶來(lái)人際關(guān)系煩惱。

像小唐這樣的不在少數(shù)。市民生活水平提升，但健康理念卻沒(méi)跟上。一些人仍熱衷于“大塊吃肉，大碗喝酒”的生活方式。其中不少人因不注意節(jié)制，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引發(fā)各種疾病。

這在職工體檢數(shù)據(jù)中得到了印證。據(jù)市二院體檢中心統(tǒng)計(jì)，今年該中心共體檢31370人，其中參加城鎮(zhèn)職工醫(yī)療保險(xiǎn)的15023人，在參保職工中，體檢中“三高”（高血壓、高血糖、高甘油三酯）檢出率為：高血壓18%、高血糖8.75%、高甘油三酯8.39%。

另外，肥胖癥、脂肪肝等也占了不少，其中脂肪肝的發(fā)病率達(dá)到了18%，肥胖也有8.3%、高膽固醇血癥4.29%。

市二院體檢中心楊主任告訴記者，隨著人們生活水平的提高，包括“三高”在內(nèi)的代謝綜合征發(fā)病率也在提高。從體檢數(shù)據(jù)來(lái)看，40至60歲是高發(fā)期，但也有不少40歲以下的年輕人患有代謝綜合征，“三高”有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。

據(jù)了解，接受體檢的參保職工多是“上班族”，這樣的發(fā)病趨勢(shì)也與上班族壓力大、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡等有關(guān)。

城市中，處于久坐生活方式的白領(lǐng)人群超重或肥胖如今越來(lái)越常見(jiàn)。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食習(xí)慣也隨之改變，越來(lái)越重視晚餐，在忙碌的工作結(jié)束之后，都想吃一頓豐盛的晚餐犒勞一下自己，晚飯過(guò)后往往是坐在沙發(fā)上看電視或者玩電腦，久而久之，就造成了體內(nèi)脂肪的堆積。而肥胖不僅本身是一種疾病狀態(tài)，也是許多慢性病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。如超重可增加心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖者更易患骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、痛風(fēng)、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病。

專家表示，“三高”、脂肪肝、肝硬化都是慢性病，脂肪、血脂積累有個(gè)過(guò)程，不像感冒發(fā)燒立即能表現(xiàn)出癥狀。二十歲時(shí)不注意，三四十歲就可能出現(xiàn)“三高”。

預(yù)防慢性?。猴嬍?、鍛煉、情緒

“春節(jié)馬上要到了，過(guò)節(jié)期間最是慢性病患者疏于防范的時(shí)節(jié)，特別要注意保持合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)節(jié)心理情緒?！睏钪魅谓ㄗh。

肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓無(wú)一不與飲食有關(guān)。“三高”等慢性病很難通過(guò)特效藥根治，主要靠改變生活方式調(diào)節(jié)，藥物只進(jìn)行輔助治療。

 “最好的治療是預(yù)防，采取健康的生活方式。”市二院體檢中心專家建議，預(yù)防代謝病，首先要從合理吃飯做起，把好入口關(guān)，杜絕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，減慢進(jìn)食速度，降低精細(xì)食品比例。專家建議少吃豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟、洋快餐等高脂肪、高糖含量食品。多吃蔬菜水果，增加維生素和膳食纖維攝入，保證食物酸堿平衡。

另外，保持鍛煉也是預(yù)防慢性病的重要手段。專家建議說(shuō)，不妨嘗試走路上班，變成“走班族”，同時(shí)根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、太極拳等，但無(wú)論選擇何種方式，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

舒緩情緒，保持好心情對(duì)預(yù)防慢性病也有重要作用。研究證明，一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張、疲勞可使血糖、血壓升高。因此，應(yīng)盡可能保持性情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張、過(guò)度興奮。

 “健康體檢救了我一條命”

“得了癌癥是不幸的，但我又是幸運(yùn)的?！苯眨谑械诙嗣襻t(yī)院工作的李玉華來(lái)到市醫(yī)保中心，感激地對(duì)工作人員說(shuō)。

身為二院護(hù)士長(zhǎng)的李玉華，一直以來(lái)身體健康，也沒(méi)有做過(guò)健康體檢，更沒(méi)有想到自己會(huì)得癌癥。今年初，市醫(yī)保中心組織參保職工進(jìn)行健康體檢，李玉華在體檢中被發(fā)現(xiàn)左肺有塊1公分大小的陰影，隨后做了左肺葉切除手術(shù)，證實(shí)為肺癌?！叭绻皇轻t(yī)保中心組織體檢，等到有癥狀時(shí)再檢查，就是中晚期了?！毕肫鹱约旱脑庥?，李玉華至今心有余悸。

為進(jìn)一步增強(qiáng)參保人員防病意識(shí)，讓醫(yī)療保險(xiǎn)惠及所有參保人員，市醫(yī)保中心今年開(kāi)始組織對(duì)10萬(wàn)參保職工進(jìn)行健康體檢。盡管醫(yī)保中心為此多開(kāi)支了數(shù)千萬(wàn)元，但其帶來(lái)的效益也是巨大的，在目前接受體檢的8萬(wàn)人中，僅首次發(fā)現(xiàn)的惡性腫瘤就有100多例。

市醫(yī)保中心主任袁利軍說(shuō)，投入1元錢的健康體檢，可以節(jié)省6元錢的治療費(fèi)用。因?yàn)闆](méi)有接受健康體檢，許多慢性病和惡性腫瘤到表現(xiàn)出癥狀才引起重視，而這時(shí)基本上已相當(dāng)嚴(yán)重，耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，給患者健康和經(jīng)濟(jì)上帶來(lái)了重大損失。

對(duì)于慢性病而言，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療顯得更為重要，有條件的話，“上班族”應(yīng)定期參加體檢。不少人認(rèn)為身體好沒(méi)必要檢查，這是認(rèn)識(shí)誤區(qū)。專家指出，體檢能收集身體資料，讓自己和醫(yī)生隨時(shí)了解健康狀況和演變趨勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)難以察覺(jué)的重大疾病，對(duì)檢查出的慢性病可以及早采取對(duì)策，防止并發(fā)癥的發(fā)生。