乍暖還寒注意“春捂”

2010年3月11日《潁州晚報(bào)》A11版

（本報(bào)記者儲(chǔ)繼明/文盧啟建/攝）今年打過(guò)春后，氣溫曾有幾天回升，近一段時(shí)間又出現(xiàn)雨雪交加的現(xiàn)象，氣溫較低，天氣比較反常。記者咨詢了市醫(yī)院的醫(yī)生，為市民們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)如何保健提供參考。

3月10日，一些患兒在家長(zhǎng)的陪護(hù)下市醫(yī)院輸液。據(jù)醫(yī)生介紹，受冷空氣影響，我市氣溫明顯下降，來(lái)醫(yī)院就診的患兒比平時(shí)增加不少，大部分患兒是感冒引起的發(fā)燒、腹瀉等。醫(yī)生提醒：春季乍暖乍寒，市民要注意保暖，特別是一些體質(zhì)較弱的老人和孩子。（盧啟建攝）

過(guò)年之前到現(xiàn)在，除了中間氣溫上升過(guò)一兩天，近一段時(shí)間天氣又是陰晴不定，雨雪交加，天氣潮濕陰冷，各大醫(yī)院接診了很多心腦血管病人、關(guān)節(jié)炎病人、感冒病人等。專家表示，在乍暖還寒時(shí)首先要注意保暖，此外，不妨多喝點(diǎn)茶和姜湯，多吃點(diǎn)蘑菇和黑木耳。因?yàn)椴枞~中的茶色素可有效對(duì)抗纖維蛋白原的凝集，黑木耳含有比較多的膳食纖維，兩者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。

體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意：多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等；保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地適應(yīng)春季多變的氣候；多喝水，不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。還要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，要注意保暖。