保護(hù)您的腎臟 挽救您的心臟

世界衛(wèi)生組織把每年3月份第二個星期四定為世界腎臟病日，今年3月10日是第六個世界腎臟病日，宣傳口號為“規(guī)范腹膜透析，提高尿毒癥救治率！”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國慢性腎臟病發(fā)病率增長迅速，慢性腎臟病的總患病率為9.3%，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。請聽本臺記者唐琳的報(bào)道：

今年世界腎臟日的主題為“保護(hù)腎臟，挽救心臟。”為什么要制定這樣一個主題？市二院腎臟科主任李龍海介紹說越來越多的研究表明，腎臟疾病和心血管疾病之間存在著很密切的聯(lián)系，慢性腎臟病常伴發(fā)心血管疾病。

記者從市第二人民醫(yī)院腎內(nèi)科獲悉，現(xiàn)在一些患腎臟病的高危人群，他們對腎臟健康和腎臟檢查的意識都很低，令人擔(dān)憂。近年來由于人們不良行為方式和生活習(xí)慣等諸多因素影響，全市腎病發(fā)病率有所上升。

傳統(tǒng)的心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素如高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙、超重等在慢性腎臟病患者中多發(fā)，而輕度腎功能不全的患者即使沒有傳統(tǒng)的心血管疾病危險(xiǎn)因素，其心血管疾病的發(fā)生率和死亡率也明顯增加。同時慢性腎臟病患者貧血，鈣磷代謝異常等也會加劇心血管疾病的發(fā)生。腎臟疾病的持續(xù)時間，嚴(yán)重程度，基礎(chǔ)疾病和腎功能水平等影響心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展，如高血壓普遍存在于慢性腎臟病的各個階段，它可導(dǎo)致左心肥厚、充血性心力衰竭和有癥狀的缺血性心臟病。

因此保護(hù)好您的腎臟就能在某種程度上拯救您的心臟，延長您的壽命。

由于我市市民對于這種病知曉率低，加上前期很難發(fā)現(xiàn)。李主任提醒市民，要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，以預(yù)防腎臟病發(fā)病率。

首先，低鹽。在生活中應(yīng)該注意減少鹽的攝入，飲食宜清淡；減少鹽的攝入，我們這邊人鹽的攝入量平均每天是15g，實(shí)際上我們真正需要鹽量5g就夠了；

要平衡膳食，不要暴飲暴食；堅(jiān)持相對應(yīng)的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂等飲食；

每天多喝水，不要憋尿，要經(jīng)常排尿。高尿酸的人平時少吃動物內(nèi)臟，這樣能夠預(yù)防尿路感染，腎結(jié)石；

有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒；

不要吸煙，限酒、不要酗酒；

避免應(yīng)用對腎臟有副作用的藥物，比如說我們經(jīng)常用的青納、卡納，要有一些中成藥，比如說馬兜鈴酸，這些藥都對腎臟有毒性；當(dāng)喉部、扁桃腺等有炎癥時，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾??；避免濫用藥物，多用藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害。

其次，低脂、低蛋白?；加刑悄虿?、高血壓等可能引起腎損害疾病的人群，還要注意積極控制高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等危險(xiǎn)因素，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持藥物治療；

密切觀察自身的血壓、血糖、血脂、血尿酸等指標(biāo)，嚴(yán)格控制在正常范圍以內(nèi)；

對于我們正常人，每年都要進(jìn)行體檢，查一個小便常規(guī)、腎功能，做一個雙腎B超。至少每半年檢查一次尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能，以便早期發(fā)現(xiàn)腎病。

若夜里夜尿增多，早晨發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，或尿里有泡沫，尿色變茶色或紅色都要引起注意，要提早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)?zāi)颍驗(yàn)椤芭菽颉笔悄虻鞍壮瑯?biāo)的明顯特征，也是腎功能受損的前兆。